Классический массаж
Опубликовано в Методики массажа
Современная классическая русская система ручного массажа упоминается наряду с финской и шведской. В отличие, например, от шведского, классический массаж направлен не только на суставы – устранение застоев, отеков и иных повреждений, — но, в большей степени, на ускорение обменных процессов н мышечной ткани и тканях внутренних органов (за счет улучшения лимфотока, кровообращения, влияния на нервную ткань).
Финская школа работает в основном с гладкой мускулатурой и ориентирована на опорно-двигательный аппарат, не охватывая всех систем организма, как это представлено в классическом направлении. Наконец, ни одна школа не использует полного набора приемов.
Русская школа сформировалась раньше шведской примерно на полвека, финской – на столетие. Основоположниками классической российской школы массажа называют целую плеяду ученых-медиков – С.Г. Забелина (1735-1802), Н.М. Максимовича-Амборика (1744-1812). Н.Ф. Филатова (1847-1920), которые, несомненно, внесли существенный вклад в формирование и развитие русской системы, идущей от более древних техник славянского и древнерусского банного массажей. В частности, уникальная для современных систем последовательность ведения массажа от крупных областей к периферическим, обеспечивающая отсасывающий эффект, наблюдается только в этих техниках.
Классическая школа рассматривает организм как единое целое, и любое заболевание или повреждение с точки зрения не только местное нарушение, а подавление работы конкретной системы (опорно-двигательной, например, при местном параличе; желудочно-кишечной – при определенном гастроэнтерологическом заболевании) и ослабление организма в целом. Поэтому в классической технике существует только общий массаж.
Сеанс начинают в положении сидя с рук и плечевого пояса. Затем прорабатывают ноги пациента в положении лежа, двигаясь от бедра к стопам (не следует путать принятую в классической технике последовательность массируемых групп — от крупных сочленений к мелким – с вектором самих движений, которые выполняют в противоположном направлении – от периферии к центру). После работы со спиной, грудью и животом сеанс заканчивают массажем шеи, головы и лица и переходят к пассивным движениям и лечебной гимнастике.
Классический массаж служит основой общеоздоровительного и лечебного массажа.
Классический массаж руки
Руку пациента кладут на высокую опору (например, стол или невысокую спинку кресла), плечо немного отводят, сгибают в локтевом суставе, добиваясь, чтобы мышцы плеча и предплечья были расслаблены. Правую руку массируют правой рукой, левую – - левой, начиная с поглаживания группы двуглавого плечевого мускула. Предплечье обхватывают под локтевым сочленением и проглаживают до подмышечной впадины, двигаясь по внутренней стороне. Большой палец при этом скользит по наружной бороздке двуглавой мышцы, а остальные пальцы идут по внутренней бороздке, которая отделяет группы двуглавого и трехглавого мускулов. После этого переходят к аналогичному поглаживанию трехглавого мускула. Если не удается обхватить мускул одной рукой, движение выполняют двумя, руки при этом двигаются параллельно. Далее пациент кладет руку на стол так, чтобы расслабить все мышцы предплечья, причем при проработке супинаторов и разгибателей ладонь пациента смотрит вниз, при проглаживании проиаторов и сгибателей – вверх.
Прежде чем перейти к разминанию, выполняют общее поглаживание всей руки. Массажист берет пациента за кисть, отводит руку в сторону, поворачивая в полупронацию, н, обхватив другой рукой кисть пациента с тыльной стороны, выводит движение вверх по супинаторам и разгибателям до локтя, но трехглавой мышце до подмышечной впадины, завершая поглаживание у дельтовидной мышцы, заведя большой палец под ее наружный край. Разминание проводят по тем же группам и в той же последовательности, приподнимая мышцы от кости (на плече разминают сгибатели, разгибатели и дельтовидную мышцу). На руках применяют валяние, круговое разминание, разминание с растиранием и одновременное разминание двух мышечных групп между обеими руками массажиста,
Растирание на руке выполняется как местное, так и общее. Общее проводят после местного для улучшения кровообращения всей руки, работая всеми пальцами обеих рук. Местное выполняется 1-2 пальцами. Из похлопывающих приемов для руки выбирают рубление, которое осуществляют в быстром ритме ударами ребром расслабленных кистей иод углом к ходу мышечных волокон. При рублении разгибателей рука пациента находится на столе в положении пронации ладонью вниз, сгибателей – ладонью вверх. Кисть похлопывают только со стороны ладони.
После массажа мускулов прорабатывают суставы – плечевой, локтевой, лучезапястный, выполняя поглаживание всей прилежащей группы мышц между приемами. Заканчивают массирование руки массажем кисти, который включает поглаживание фаланг, межпястных промежутков, ладони (поглаживание ладони производится кулаком из-за плотности ладонной фасции), разминание возвышений большого пальца и мизинца и растирание межкостных промежутков, пальцев и всей ладони.
Воздействие на нервы руки производят фрикциями и вибрацией в болевых точках и по ходу нервных нитей. Болевые точки – это области, где нерв лежит близко к поверхности и наиболее доступен воздействию: в бороздке по внутреннему краю двуглавого мускула; у локтевого сочленения между внутренним плечевым мускулом и длинным супинатором на верхней трети предплечья; у локтевого сочленения между внутренним мыщелком плечевой кости и локтевым отростком (правильно выполненная в этом месте вибрация отдается в мизинец). Фрикция среднего нерва выполняется на ладони.
Классический массаж ног
Массаж ног проводят в положении лежа или сидя, откинув туловище назад так, чтобы паховые железы были открыты. Поглаживание ягодичных мышц делают лежа на животе, широких фасций бедра — на боку. Поглаживание, растирание и разминание выполняют последовательно по всем группам мыши: ма бедре – группа сгибателей голени, группа приводящих мышц, двуглавого мускула и группа полуперепончатого вместе с полусухожильным мускулом; на голени – группа переднего общеберцового мускула с разгибателями пальцев, малоберцовая группа, группа наружной половины икроножных мышц, внутренней половины вместе со сгибателями пальцев (общим и большого пальца) и задней большеберцовой мышцей. При работе с группами бедра каждый прием выполняют с максимальной нагрузкой из-за плотного слоя фасций: поглаживание выполняют кулаком, растирание – приемом «катт-
Разминание на бедре и голени выполняют двумя руками (правая лежит на левой), мышца захватывается между большим и указательным пальцами, остальные ложатся по краям, осуществляют попеременное сжимание и разжимание с приподниманием мышцы от кости и надавливанием снизу вверх. Сразу, не разжимая рук, ведут поглаживание, только после этого прием повторяют. При поколачивании тщательно обходят гребень н непокрытую мышцами переднюю поверхность большеберновой кости. Поело этого переходят к суставам.
Капсула тазобедренного сочленения практически недоступна для массажа, ее прорабатывают в двух точках – сзади между седалищным бугром и большим вертелом п спереди около места крепления портняжного мускула – интенсивным растиранием.
Колено растирают по обеим сторонам сумки. Затем спускаются к надколенной кости, обходя ее, и растирают полость сустава между надколенной костью и подколенной ямкой, после чего поднимаются назад по связке. Задняя поверхность колена глубоко растирается четырьмя пальцами обеих рук под сухожилием сгибателей. Колено при этом удерживается в согнутом положении.
Голеностоп растирают и поглаживают большими пальцами, начиная от ахиллесова сухожилия, по внутреннему и наружному мыщелкам до передней стенки.
Стопа прорабатывается аналогично кисти, но со значительным давлением и интенсивностью из-за грубости подошвенных фасций и наличия сухожильных апоневрозов.
Вибрации нервов проводят в болевых точках. Для седалищного нерва это область под складкой, образуемой ягодичными мышцами, между седалищным бугром и большим вертелом бедренной кости. Для больше-берцоного – у внутренней лодыжки голеностопного сустава. Малоберцоный нерв доступен за головкой пяточной кости у наружного мыщелка. Бедренный – в треугольнике под пупартовой связкой, тонкой бедренной и портняжной мышцами. Помимо болевых точек, выполняют пунктирование по всей длине нерва концами указательного и среднего пальцев.
Классический массаж спины и задней поверхности шеи
Поглаживание и растирание спины делают вдоль позвоночника по поддерживающим его мышцам и по трапециевидной и широкой спинной мышце в стороны от позвоночника. При растирании тщательно обходят костные выступы лопатки. Разминают спину в тех же направлениях» применяя ладонное разминание и пиление лучевыми и локтевыми краями кисти. Длинную спинную мышцу захватывают сверху большим, указа-тельным и тремя остальными пальцами и прокатывают между ними вниз вдоль всего позвоночника- Затем выполняют рубление на широких спинных мышцах и по межреберьям в быстром темпе сверху вниз, похлопывания и сотрясение по межреберьям слегка согнутыми пальцами.
Заднюю поверхность шеи поглаживают и разминают по трапециевидному мускулу и мышцам, поддерживающим шейную часть позвоночника. Движения ведут сверху вниз и в стороны. Мышцу приподнимают от лопатки и перекатывают между пальцами. Затем выполняют пиление обеими руками и рубление. Дрожание делают по краю трапециевидной мышцы, скользя вдоль всей шеи, останавливаясь у каждого позвонка.
Классический массаж груди
Массаж передней поверхности груди выполняется с отведенными в стороны руками. Поглаживания направляют от грудины к плечевой кости и от грудины по межреберьям. Растирают и разминают только большую грудную мышцу, при этом ее захватывают в поперечном направлении к ходу со волокон. Рубление выполняют в том же направлении очень легко.
Боковую поверхность груди прорабатывают в положении на боку с отведенной рукой для освобождения подмышечных желез. Разминание, растирание и поглаживание ведут от второго до девятого ребра, затем наискосок к лопатке и подмышечной впадине. Сотрясение выполняют при заболевании межреберных нервов – в болевых точках около грудины, в подмышечной линии и по краям позвоночника.
Классический массаж передней поверхности шеи
Самое важное движение в этой области – поглаживание вдоль грудинно-ключично-сосковидного мускула. Подкожная мышца здесь очень топкая и широкая.
Массажист становится сзади и работает обеими руками одновременно. Рубление на передней поверхности применяется крайне редко. Чаще сразу переходят к вибрации (дрожанию) на подчелюстных железах, вызывая усиленное выделение слюны. Для выполнения этого приема руку заводят под нижнюю челюсть, голову пациента слегка наклоняют вперед и вбок, чтобы расслабить мышцы, и выполняют быстрые дрожательные движения. Другой рукой массажист поддерживает голову пациента.
Классический массаж живота
Это самый сложный участок, требующий, помимо грамотного подхода, особой осторожности. С другой стороны, именно массаж живота наиболее эффективен из-за воздействия на большинство внутренних органов и систем организма.
Цели выполнения массажа живота: улучшение перистальтики кишечника, возбуждение нервных центров брюшной полости, стимуляция деятельности печени, поджелудочной железы и мелких желез в стенках кишечника. Важно предварительно опорожнить кишечник н мочевой пузырь. Ни на голодный, ни на слишком полный желудок массаж живота применять не следует – предпочтительнее выбрать время через два часа после плотного обеда или сразу после легкого перекуса.
Пациента кладут на спину, подложив под голову невысокую подушку, ноги несильно сгибают в коленях для расслабления брюшных мышц. В области живота применяют наибольшее количество разнообразных приемов. Среди основных выделяют следующие:
• поглаживание по ходу ободочного кишечника, начиная от правой подвздошной области, через правое подреберье к левому, до внутреннего угла левой подвздошной области, выполняя движение обеими руками, следующими друг за другом;
• разминание по ходу ободочного кишечника, выполняемое четырьмя пальцами (большой служит опорой), обеими руками последовательно, медленно и глубоко;
• круговое разминание живота спиралевидными движениями, снижая давление в правом подреберье и усиливая в противоположном углу;
• общее разминание мышц живота, которое выполняется с захватом по бокам на косых мускулах вкось и посередине на прямом мускуле снизу вверх;
• поглаживание и растирание в левом подреберье в области желудка;
• сотрясение в левом подреберье для воздействия на дно желудка;
• поглаживание, растирание и сотрясение печени в области правого подреберья.
Все движения, за исключением сотрясения, выполняют медленно и плавно, стараясь проникать глубоко в брюшную полость. Мышцы стенок должны следовать за рукой массажиста.
Классический массаж головы и лица
На голове выполняют поглаживание, растираяие, поколачивание и сотрясение. Поглаживание начинают от затылка. Производя движение мягко и медленно и выводя от затылочной части к плечам или дальше – по рукам до кистей, можно вызвать сильный расслабляющий эффект, чувство сонливости. Более интенсивное поглаживание завершают у верхней границы шеи и переходят к рубленню слегка согнутой кистью. Затем выполняют пушетирование подушечками последних фаланг четырех пальцев обеих рук, начиная со лба и двигаясь по всей поверхности оволосения. Только после этого переходят к растиранию, которое выполняют по ходу нервных волокон от переносицы по надбровным дугам н заканчивают сзади у шеи. Сотрясение (дрожание) направляют на нервы шеи: большие пальцы находится у виска, остальные – у края трапециевидного мускула. Завершают массаж головы приемом «ветерок»: обеими руками со слегка раздвинутыми пальцами делают быстрые поочередные движения назад и вперед по всей поверхности головы» едва касаясь кожи.
Лицо массируют по ходу лимфотока от центральной линии в стороны и вниз к подчелюстным железам. При поглаживании подбородка и щек направление меняется – от средней линии к ушам и вискам. Важно при этом не растягивать кожу в уголках рта. Общее растирание и пиление выполняют четырьмя пальцами обеих рук» разминание – пальцами одной руки – ланитной, жевательной н скуловых мышц. Лоб разминают отдельно, обхватывая кожу и подкожную фасцию большим и указательным пальцами, Поколачиванно и пупктироваине кончиками пальцев производится по всей поверхности с целью поднятия тонуса мышц. Глазную зону только проглаживают круговыми движениями.
Похожие статьи
- Душ Шарко
- Вибромассаж
- Ароматерапевтический массаж
- Древнекитайский омолаживающий массаж
- Энергетический массаж